Ser ou Estar? Depressão e Ansiedade

Depois de explorar o motivo que originou a procura de apoio psicológico, ouço muitas vezes a frase “Sabe, eu sou muito ansioso!…” Imediatamente dá-se início à terapia devolvendo a questão “É ou está? Sabe, é que não há pessoas tristes ou alegres, calmas ou nervosas… são apenas estados. A pessoa está ou não triste ou alegre, está ou não calma ou nervosa e por aí em diante… A boa notícia é que se está, pode deixar de o estar!”

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Artigo publicado na revista Vida & Saúde Natural